Welcome, visitor! [ Register | LoginRSS Feed











Stres At – Sohbet hatları

| Sohbet Hatları | 2 Mart 2018

Hepimiz hayatımızın bir köşesinde stres yaşamakla başbaşa kalmışızdır.Pek çok doktor stresle mücadele edebilmeni kolay olduğu yönünde çalışmalarda bulunmuştur.Stresle mücadele edebilmek adına sohbet hatlarından faydalanabilirsiniz.Onun sizi ele geçirmesine hiçbir zaman izin vermeyin izin verdiğiniz sürece hayatınıza olumlu yada olumsuz müdahale edecektir.Aynı zamanda stres günümüzün en önemli sorunlardan birisi olup iş ve çalışma hayatımızı olumsuz etkilerken aile hayatımızın da bozulmasına neden olmaktadır. Onunla başa çıkabilmenin farklı yolları var birincisi yediğimize içtiğimize dikkat etmeliyiz.Sakinleştirici özelliği olan Antep fıstığı ve ceviz omega3 ten zengin olup her gün toplam bir avuç tüketildiğinde diabet riskini azaltır, kalp damarlarını korur ve stresi azaltır. Potasyumdan zengin olan avokado, streste artabilen tansiyonu düşürmede yardımcı gıdaların başında gelir. Bademde bulunan E vitamini ve B vitaminleri bağışıklık sistemini uyarır ve vücudu strese karşı dayanıklı hale getirir. Egzersiz yapmanız mutluluk hormonlarınızı arttıracak ve stresinizi azaltacak bir diğer başarılı yöntemdir.Günün belirli saatlerinde yapabileceğiniz farklı egzersizlerle stresinizi büyük oranda azaltabilir onunla baş edebilmeye başlayabilirsiniz.Bitki çaylarıda stresle başedebilmemiz için önemli yöntemlerdendir.Papatya çayı   stres ile ilişkili gerginliği, endişeyi azaltır ve uyumayı kolaylaştırır. Almanya başta olmak üzere Avrupa’ da e çok kullanılan rahatlama çaylarının içinde papatya bulunmaktadır. Biberiye çayı ise gerilim nedeni ile oluşan kas gerginliğini azaltır. Kasların gevşemesi ile beyne ve gözlere daha iyi kan gider. Böylece zihin daha netleşir.Bunların yanında stresi azaltmak için sohbet hatlarından da faydalanılabilir sadece bunlara bağlı kalmaya gerek yoktur.Stres günlük yaşantıdan iş yaşamına insanlarda olumsuz etkiler yaratacaktır bunlarla baş edebilmek adına mutlaka sohbet hatlarından yaralanıp bu hatlarda vakit geçirilebilir.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

  • CANLI SOHBET HATLARI

    by on 26 Haziran 2019 - 0 Comments

    Yaşam boyu hepimiz mutlak suretle birilerine inanıp güvenmek isteriz ve devamlı olarakta bunun arayışım içerisinde geçer hayatımızın büyük bir kısmı. Güven...

  • CANLI SOHBET NUMARALARI

    by on 28 Haziran 2019 - 0 Comments

    Seni artık kullanamadıkları zaman artık değiştin derler; insanlar genel olarak evet konuşurlar,ne konuştuklarına bakmadan boş ta olsa daima konuşur dururla...

  • SOHBET HATLARI

    by on 2 Temmuz 2019 - 0 Comments

    Ne kadar ileri gidebileceğini,ancak uzağa gitmeye cesaret edenler keşfedebilir; cesaret evet hayatımız adına ne kadar da önemli bir kavram,cesaret edemidiğ...

  • SOHBET NUMARALARI

    by on 17 Temmuz 2019 - 0 Comments

    İyi hissetmek; kendinizi iyi hissettiğinizde doğru yoldasınız demektir.Kendinizi rahatsız ya da kötü hissettiğinizde,o zaman sadece size istemediğiniz şeyl...